Questo è un falso mito.
Il sudore è il tuo alleato nel mantenere la temperatura corporea durante l’allenamento. Tuttavia, ricorda che il sudore è solo acqua ed elettroliti, non grasso che si “scioglie”.
Per un dimagrimento efficace, unisci un intenso programma di allenamento con una dieta personalizzata che crei un deficit calorico.
La frase che devi tenere sempre a mente é: CALORIES IN, CALORIES OUT
Le calorie che entrano… devono uscire! Solo se ne escono di più, comincerai a perdere peso e quindi a dimagrire (e mai localizzato, una persona perde peso in generale, non esistono diete, esercizi, per perdere cm solo sulla pancia, solo sulle gambe, solo sulle braccia, etc)